Einen wirklich guten Tipp habe ich vor einiger Zeit von einer Physiotherapeutin erhalten. Wenn man sich zum Beispiel den Fuss verstaucht hat (o. ä.), dann kann man, als Alternative zu diesen "cold-Packs" Folgendes verwenden.
Man nehme Borlotti-Bohnen und packe sie in einen Frischhaltesack (dünn, durchsichtig). Man muss etwas "Spiel" lassen, Luft rausdrücken, den Sack verknüpfen und ab in den Tiefkühler. Die Bohnen speichern die Kälte sehr gut und schmiegen sich auch wesentlich besser um die verletzte Stelle als so ein starrer cold-Pack.
Wirklich gut!!
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